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【小麦粉・卵・乳製品不使用】さつまいも米粉パンケーキ小麦粉や卵、乳製品を使っていないレシピです。
さつまいものほんのりとした甘さと、米粉のもちもち感がおいしいパンケーキです。
電子レンジで作るブルーベリーのソースも絶品です。たっぷりきのことチキンのオートミールリゾット色々なきのこを使った、オートミールのリゾットです。
煮込むだけで簡単に作ることができます。
オーガニックの野菜やきのこ、オリーブオイル、オートミールを使うと、より特別感のある一皿に。魚介とトマトのアクアパッツァ風高たんぱくで低脂質な、たこ、えび、いかを使った、蒸し焼きにするだけで作れるヘルシーレシピです。大豆ミートの和風麻婆なすミンチタイプの大豆ミートを使った、和風で食べやすい麻婆なすのレシピです。
植物性の食材で作ることができるので、ヴィーガンの方にもおすすめの一皿です。
手羽先のピリ辛カレースープ鶏の手羽先を使った、野菜もたっぷりでヘルシーなカレー味のスープです。
夏の室内で冷えた身体をあたためてくれます。高野豆腐と干ししいたけのカリカリ焼き高野豆腐に米粉をまぶして揚げ焼きにすることで、食べごたえのある一品に。
青のりやすだちで香りよくいただけます。
動物性食品は使っていないので、ヴィーガンやベジタリアンの方にもおすすめのレシピです。なすとトマトとふわふわ卵のさっぱり炒め夏野菜をたっぷりと、さっぱり食べられるレシピです。
夏野菜は、オーガニックのものにしていただくと、より特別感のあるひと皿に。
ポン酢に、さらにレモンを加えることで、さらに爽やかさがパワーアップ。
レモンのクエン酸は、疲労回復効果もありますので、夏バテのときにもおすすめです。ズッキーニのハーブツナマヨ焼き先月に続いて、キユーピーエッグケアを使ったレシピです。
キユーピーエッグケアは、卵をはじめ、特定原材料7品目が使われていないマヨネーズです。
夏野菜のひとつのズッキーニをくり抜いて、ツナをマヨネーズなどで和えたものを詰めて香ばしく焼きます。
簡単ながら、少しおしゃれなレシピです。仙台麩とじゃがいもの煮物仙台麩を入れることで、こってりとしたコクがプラスできるので、お肉が入っていなくても食べごたえと満足感のあるメイン料理になります。
だし汁は昆布から取り、めんつゆもヴィーガン対応のものにすることで、ヴィーガンの方にも召し上がっていただくことができます。
ぜひお試しください。
