レンチンでアボカドタコライス

沖縄料理として人気のタコライスは、たっぷりの野菜とお肉を一皿で食べられるので、栄養バランスを取りやすい料理です。

タコライスにおすすめの野菜は「アボカド」です。
アボカドには各種ビタミンやミネラル、カリウム、葉酸など、多くの栄養素が豊富に含まれています。
また、生活習慣病予防効果が期待できる不飽和脂肪酸も含まれています。

今回は、電子レンジで簡単に作ることができるレシピになっていますので、料理初心者の方にもおすすめです。
スパイシーな味が好きな方は、黒胡椒をたっぷり加えてみてくださいね。